フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。
先日はいいお天気でしたので、久しぶりの公園へお出かけしました。
子どもが小さいころに家族でよく行った公園です。
お弁当を持って行ってピクニックしたこともあったし、
バーベキューしたこともありました。
子どもの自転車の練習もしたし、バトミントンもしたね～。
なんて、思い出していたら「幸せだったなあ」しみじみと感じました。
病気をしてからは足が遠のいていましたが、
昨日は穏やかな日差しと風を感じて、とっても気持ちが良かったのです。
私は元々あまり外出が好きでないのですが、
たまには公園で風を感じながら走れたらいいな…という目標ができました。
やはり人間には休憩が必要ですね。
自分で講座をしている時も、まだ疲れていないからと休憩を後にすると、
講座が終った後の疲れがひどいのです。
疲れを感じる前に休憩を取ると、講座後も余力があることに気が付きました。
「〇時になったら休憩する」とあらかじめ決めておくことが、長くできる秘訣かもしれません。
自分のペースを確立して、余裕を持って暮らしていきたいですね。
＊病気の思考癖を無くしたい。今より元気になりたい。心のモヤモヤを何とかしたい方。一緒にお話ししませんか？無料のカウンセリングもありますよ。お待ちしております。お問い合わせフォームよりお願いいたします(^－^)
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