フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。
フラクタル心理カウンセリングでは、
「修正文」というものを作ることがあります。
その人の修正したいことを、チャイルドに効果的な文章にして活用するのです。
私は、感情が動いたとき（自分のチャイルドが出てきて困った時）に
自分で修正文を作るのですが、結構溜まっております (;^_^A
本来であれば、数カ月、その現象が無くなるまで使用するのですが、
次から次へと増えてしまって、やりおおせていません (+o+)
そんな時に、
とってもいい方法があるのです(^^)
修正文を録音しておいて、題名を入れておく
たったこれだけしておくと、
「なんだか以前も同じことでモヤモヤしていたなー」
と感じた時に、たくさんある修正文から、それにあった修正文を探して聞いてみます。
すると、
「あ、そうだった。忘れてた。その思考回路」(‘◇’)
となるのです。
修正文をいくつか持っている方は、文章だけでなく、
是非録音して題名を入れておきましょう。
そうすると、すぐに使えて便利ですよ。
＊「私も○○で困っている。こんな自分を直したい！」という方は、
個人セッションまたは、
「気力講座＋オーダーメイドの修正文コース」をお勧めします。
ご希望の方はお問合わせからお申し込みください (^^)
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