安藤先生の「Happy骨盤セルフケア」受講しました！

フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。

今日は安藤みずえ先生の講座「Happy骨盤セルフケア」

を受講しました。（zoomです）

というのも、

腰と首の痛みがずっと続いているからです。

整体とか、サプリとか、ウォーキングでまあまあ良くなったのですが。。。

「心と体は相似形」ということで、

じゃあ私の腰の痛みは何なんだ？どの心（チャイルド）の現れだろう？🤔

と気になりましたが、

安藤先生のレッスンを受けると、会話の中でチャイルドを修正できてしまうようです。😀

さすがです！👍👍👍

今日は短い講義でしたので、体の動かし方が主でした。

体をほぐす運動などを教えて頂きましたが、どれも簡単ですぐできるものばかり。

やったこともあるような動きもありましたが、

体をほぐしてからやると、こんなに伸びを感じるんだと驚きました。

実際に自分の痛いところと動きを見て、分析していただき、

的確なご指導でこんなにも同じ動作が違うものなんですね。

今までは、YouTubeを見てストレッチをしていましたが、

やはりプロの助けが、効果を上げるのですね。

次は歩き方。

部屋を歩き回ってしっかり見て頂きました。

最後に、立ってみると、

あれれ？初めの時よりぐらぐらしない。

足の裏がしっかりついて、体に軸ができたみたい。重心が下の方に来たのが分かりました！

どれもこれも、簡単な動作なのに、こんなに効果があるのはビックリです。

一生自分の足で歩きたい方やずっと美しくいたい方は、

受講をお勧めします。😀😀😀

Lesson

karadacocoro.com