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岡田斗司夫先生のお話。95%の悩みを解決する思考法

ガン 腹膜偽粘液腫

「自分はサイコパスだ」おっしゃっている岡田斗司夫先生ですが、お話がとても面白いのでよくYouTubeで拝見しています。

朝日新聞「なやみのるつぼ」の卒業記念講演です。

95%の悩みを解決する思考法のお話を無料で聞くことができますよ。

YouTube
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

私なりのまとめです。

悩みを書き出す。細分化する。分類する。

悩みがどんどん小さくなっていくことで気が楽になる。

 

それでも楽にならず、

頭の中が悩みのゴミ屋敷になっている人=悩みのるつぼ状態の人

分類したものを、今必要なもののみ、対策を講じる

今必要ないコンプレックスやトラウマはとりあえず置いておく

 

悩みのアプローチ法

1、解決する

2,逃げる

3,保存する

4,忘れる

5,共有する

ただし、悩みの90%以上は解決できない

時間の経過により状況が変わることで、解決する場合もある。

他人と悩みを共有することで、気が楽になることが多いし、協力も得られることが多いため、他人に悩みを話せる人は共有した方がいいとのこと。

ただし、他人に話すときは、悩みを言語化するときに100%伝えることはできないので、正確に情報を伝えられないことと、しこりとなっている部分は話せないことも多いそうです。

 

岡田斗司夫先生は人に悩みを話せないので

「悩み事を面白がる」という手法を使うようです。

つまり、悩んでいる自分を客観視してしまうという事です。

 

 

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