私の「思い込み」一覧

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家族の健康のために、食事は栄養バランスに気を付けて毎食作るべきだ (´;ω;`)

早寝早起きで生活のリズムを整えるべきだ (´;ω;`)

体調が悪くても、家事はしっかりやるべきだ (´;ω;`)

休日は家族の時間を楽しまなくてはならない (´;ω;`)

いつも元気なお母さんでいるべきだ (´;ω;`)

仕事も家庭も両立するべきだ (´;ω;`)

仕事で疲れていても、家事をしっかりやらねばならない (´;ω;`)

子供が習い事や勉強を止めたいと言っても、叱咤激励してやらせるべきだ (´;ω;`)

親は子供を管理し支配すべきだ (´;ω;`)

子供の成績が良くても、調子に乗るといけないから、褒めるべきではない (´;ω;`)

親に会いたくなくても、会える時は会いに行かなくてはならない (´;ω;`)

親を怒らせないように、いつも無難な話をするべきだ (´;ω;`)

などなど、

今は全て捨ててしまった思い込みです。

 

こんなことばかり考えて、自分で自分を縛り付けていたので

いつもピリピリしていて、いつも疲れていました。

毎日を早く終わらせることばかり考えて、余裕をもって家族との会話をすることができませんでした。

 

思い込みに気づき、ゴミ箱に捨てていくことをし始めて、

 

食事を作りたくない時は、買ってきてもいいんだ (^O^)

外食に行っていいんだ(^O^)

食事のバランスの崩れる時があってもいいんだ (^O^)

今日できない家事は、明日か明後日やればいいんだ (^O^)

仕事を辞めてもいいんだ (^O^)

子供を信じて、自由にさせてやってもいいんだ (^O^)

子供のいいところをどんどん褒めてもいいんだ (^O^)

親に会いたくない時は会わなくていいんだ (^O^)

自分の素直な気持ちを言ってもいいんだ (^O^)

と思ったら、

どんどん楽になってきて、

できないことは家族が手伝ってくれたり、

子供に笑顔が増えて、楽しく会話できるようになりました。

無理して会わないことを選んだお陰で、親への嫌悪感が薄れて、

愛をもって自分の気持ちを言えるようになりました。

 

皆さんはどんな思い込みがありますか?

思い込みを消すと、楽に生きていけますよ。

 

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