究極の予防医学は癖（生活習慣）を治すこと！

フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。

メタボリックドミノという考え方をご存じですか？

メタボリックシンドロームというのは、

内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさることにより、

心臓病や脳卒中などになりやすい病態の事を言います。

メタボリックシンドロームが進行すると、

ドミノ倒しのように高血圧や糖代謝異常などが起こり、次いで動脈硬化、虚血性心疾患や脳血管障害、最終的には心不全や脳卒中、腎不全などの重大な病気が引き起こされること。

これをメタボリックドミノ（＝病態の連鎖）というそうです。

健康でいるためには、一番最初のドミノを倒さなければいいのです。

一番最初は何だと思いますか？

↑の図のドミノの上流の方を見ていくと、

小さい字で「生活習慣」とありますよね。🤨

そうです！ドミノの最初は「生活習慣」であり、

その「生活習慣」を整えることができたら、おおむね健康でいられるということです。

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癖の治し方をお教えしています。

癖＝生活習慣ですから、生活習慣にも応用できるプログラムです。👍😀🎉

「病は治るが癖は治らぬ」と言われてきましたが、

癖は治すことができます。

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