失敗を引きずらない方法

フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。

あなたは、失敗したことをいつまでも引きずる人ですか？

それとも、すぐに立ち直れる人ですか？

私は以前は、失敗をすると気持ちが重ーくなってずうっと落ち込んでいました。

そのせいで、子供たちにもあたってしまったりしたこともあります。

寝る前などは、何度も思い出し寝つきが悪く、悪い夢を見ることもありました。

でも、これって全然いいことないんですよ。

悩んでいる時間は、自分が成長する時間をムダにしているということ。

時間には限りがありますから、これはもったいないですよね。

悩んでいることを止めるには、次の事をしましょう。

1. 悩んでいることを箱の中に入れるイメージをします。
2. そしてそこに鍵をかけて
3. 「私はもうこの失敗から学びました。二度と同じ失敗をしません」と書きます。
4. そして、これからは「これからは、自分のやるべきことを最善を尽くします！」と誓うのです。

もうこれで、あなたの脳の中では、

失敗した過去が学びに変わるので

あなたは未来に向かって進むことができるのです。

いつまでも自分（人）ばかり責めていたら、何にも成長しないもんね。

これはエネルギーの無駄使い。

反省したら立ち直って、自分のやるべきことにエネルギーを集中させましょうね。