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失敗を引きずらない方法

フラクタル心理学

フラクタル心理カウンセラーのサヤカです。

あなたは、失敗したことをいつまでも引きずる人ですか?

それとも、すぐに立ち直れる人ですか?

 

私は以前は、失敗をすると気持ちが重ーくなってずうっと落ち込んでいました。

そのせいで、子供たちにもあたってしまったりしたこともあります。

寝る前などは、何度も思い出し寝つきが悪く、悪い夢を見ることもありました。

 

でも、これって全然いいことないんですよ。

悩んでいる時間は、自分が成長する時間をムダにしているということ。

時間には限りがありますから、これはもったいないですよね。

 

悩んでいることを止めるには、次の事をしましょう。

 

  1. 悩んでいることを箱の中に入れるイメージをします。
  2. そしてそこに鍵をかけて
  3. 「私はもうこの失敗から学びました。二度と同じ失敗をしません」と書きます。
  4. そして、これからは「これからは、自分のやるべきことを最善を尽くします!」と誓うのです。

もうこれで、あなたの脳の中では、

失敗した過去が学びに変わるので

あなたは未来に向かって進むことができるのです。

いつまでも自分(人)ばかり責めていたら、何にも成長しないもんね。

これはエネルギーの無駄使い。

反省したら立ち直って、自分のやるべきことにエネルギーを集中させましょうね。

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