歯科医師・フラクタル心理カウンセラーの佐野サヤカです。
あなたは毎晩よく眠れていますか？
朝、起きるた時
- 顎がダルイ
- 肩こりがヒドイ
- 口が開きにくい
こんな症状はありませんか？
これらの症状は、睡眠時の歯ぎしり・食いしばりが原因かもしれません。
- 歯が抜ける夢を見る
- 口が開かない夢を見る
こんな夢を見る方は、かなり睡眠時の歯ぎしり・食いしばりをしていると考えられます。
睡眠は、毎日の体や心の疲れを取るために必要なのですが、
こんな症状があっては、うまく休めず、心や体の疲れを次の日に持ち越してしまいます。
「なんだかいつも疲れているなあ・・・」(>_<)
「でも、みんなも頑張っているから、ワタシも頑張らなくちゃ！」(‘◇’)ゞ
「先輩たちもやってきたのだから、私もできるはず」(‘ω’)ノ
と、自分の辛さに無意識に蓋をして、
（・・・弱い自分は(/ω＼)見ないようにする。だって見たら自分がダメな人だって思っちゃうから・・・コレよくある勘違い）
何の対策もせずに毎日を過ごしていると、
ある日、歯が折れたり割れたりして、抜歯になってしまうかもしれません(>_<)
毎日よく眠れないことで
日々のストレスが解消されず、
気持ちがイライラしたり、落ち込みやすくなったりするのも辛いですよね。
普段、歯医者さんは忙しいので、
「歯ぎしり・食いしばり」についての説明をなかなかしっかりできません。
正しい知識をインストールするだけで、「歯ぎしり・食いしばり」の解消に役立つと思います。
興味のある方は、体験講座にどうぞ！
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