鉄瓶で沸かしたお湯でハーブティーを飲む。

Uncategorized

祖母の形見の鉄瓶で、毎朝お湯を沸かしています。

南部鉄瓶の使用方法と、飲んで美味しい身体に嬉しい健康効果
南部鉄瓶で沸かしたお湯は、美味しいだけでなく身体に嬉しい健康効果も。毎朝、南部鉄瓶で沸かして冷ますだけの「白湯 (さゆ)」を作って飲むことを習慣化すれば、女性に不足がちな鉄分の補給ができるのは勿論、冷え性の改善にも繋がり、また体が温まって代謝が上がることによってダイエット効果も期待でき、更には水分をしっかり採ることによ...

鉄瓶で沸かしたお湯はまろやかでおいしいです。塩素が除去されているからだそうですが、

塩素が除去されている水を沸かしてもおいしいと感じます。

また、体に吸収されやすい二価鉄を摂ることができます。

ほうれん草やひじきは体に吸収されにくい三価鉄、レバーなどは二価鉄です.

鉄分不足のむずむず脚症候群によさそうです。

 

前回のブログでも書きましたが、

鉄瓶で沸かしたお湯を水筒に入れ、ハーブティーをポンと入れ、一日かけてちびちび飲んでいます。

そして、ドライフルーツをセットにして、近くに置いておくと、

小腹が減った時のおやつにちょうどいいですよ。

 

ハーブティーはいろいろな種類があって選ぶのが楽しいですよ。

体を温めたいときは、ジンジャーやシナモンが入っているもの。

頭をすっきりさせたいときはミントの入ったもの。

気分を落ち着けたいときは、カモミールの入ったもの。

といったように、

体の調子によって、飲み分けることもできます。

 

最近気に入っているのは、パッカというメーカーのものです。

有機栽培のハーブを使っています。

Pukka(パッカ)のハーブティーおすすめ8選!気になる効果や口コミも | FELICE(フェリーチェ)
Pukka(パッカ)のハーブティーは可愛いパッケージだけでなくオーガニック100%の品質と安全性で、ハーブティーが好きな方も、今まで馴染みがなかった人でもおいしく飲めるハーブティーを提供しています。おすすめのブレンド8選と口コミを集めました。

カフェインが含まれているものもありますので、カフェインがダメな方はご注意ください。

なお、むずむず脚症候群にはカフェインはダメですよ。

 

今のお気に入りは「ラブ」です。

気持ちを落ち着ける効果のある、カモミールなどが入っています。

また、リコリスが入っているので、飲んだ時に少し甘みを感じます。これがいいのです。

リコリスの甘みは砂糖の50倍以上もあるそうで、江戸時代にはリコリスがたくさん栽培されていたのですが、明治維新とともに砂糖が入ってきて、需要が無くなってしまったそうです。

そこで気になるのが、リコリス(甘草)の効果や注意事項ですよね。

甘草(かんぞう)の健康効果
①筋肉のけいれんや痛み、緊張を緩和させる作用
②肝臓でグリチルチリン酸と有害物質が結合し、体の外へ排出される解毒作用
③胃腸の粘膜の保護し、胃液分泌を抑える効果や胃けいれんなどを鎮める作用
④喉の炎症、咳を鎮める作用
⑤ニキビなどの肌荒れにも効果あり

ただ、飲みすぎると、むくみや筋弛緩を起こすそうです。

普通に飲む分なら大丈夫でしょう。

以下のページから抜粋しました。

砂糖より50倍も甘い甘草のお茶! リコリスティーでダイエット | JAMS.TV オーストラリア生活情報ウェブサイト
砂糖より50倍も甘い甘草のお茶! リコリスティーでダイエット | オーストラリア生活情報ウェブサイト。住まい、求人、売ります、コミュニティ、サービス, 帰国後のクラシファイドやオーストラリアのニュース、ローカルの情報などオーストラリアの生活を快適にするのに必要な情報が満載です。

コメント

タイトルとURLをコピーしました